Día 4: Técnicas de efectividad en tu vida personal

Mi nombre es Ana Rivas. Soy licenciada en ciencias del deporte y autora de Respira Pilates, un gimnasio online especializado en el cuidado de la espalda. Acompaño a mujeres ocupadas a crear un estilo de vida activo y saludable que les ayude a sentirse y verse mejor. A través de entrenamientos seguros y divertidos que puedan hacer desde casa, sin horarios fijos.

Para estar en forma no hay que machacarse durante horas. Todo lo contrario, el ejercicio debe ser agradable y llenarnos de energía. Por eso diseño clases variadas, que moldeen todo el cuerpo y puedas hacer en tan sólo 15 minutos. Unos minutos de movimiento al día pueden cambiar por completo tu sensación de bienestar.

Conoce más sobre Ana en: www.respirapilates.com